ಕಲೆಗಳನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವು ದೈನಂದಿನ ಮಾರ್ಗಗಳು ಯಾವುವು?

ದೈನಂದಿನ ಸ್ಪಾಟ್ ಲೈಟನಿಂಗ್ ವಿಧಾನಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನಗಳಂತೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗದಿದ್ದರೂ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ನಿರಂತರತೆಯು ಮುಖದ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಮಸುಕಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ: ಕನಿಷ್ಠ 30 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ SPF ಮೌಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೆಲನಿನ್ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ನೇರಳಾತೀತ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದು PA+++ ಅಥವಾ ಸಮಾನವಾದ UVA ರಕ್ಷಣೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. .

2. ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ: ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆರ್ಧ್ರಕ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಬಹುದು, ಆರ್ಧ್ರಕ ಲೋಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

3. ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ: ಟೊಮೆಟೊಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು "ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಗೋದಾಮು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಟೈರೋಸಿನೇಸ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆಲನಿನ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮವು ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

4. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫೇಶಿಯಲ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಬಳಸಿ: ಎ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮಾಸ್ಕ್: ಸೌತೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇದೆ. ಇದನ್ನು ಹೋಳು ಮಾಡಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಬಹುದು ಅಥವಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಬಹುದು. ಬಿ ಹಾಲಿನ ಮಾಸ್ಕ್: ಹಾಲು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಲು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿದ ಶುದ್ಧ ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.

5. ಉತ್ತಮ ಜೀವನ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನಗಳಿಂದ ಪರದೆಯ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ತಡವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

6. ಬಿಳಿಮಾಡುವ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ: ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು (ಹೈಡ್ರೋಕ್ವಿನೋನ್, ಅರ್ಬುಟಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಆದರೆ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

7. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ: ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳಾದ ಡಾರ್ಕ್ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಕಾಲಜನ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು (ಹಂದಿ ಟ್ರಾಟರ್‌ಗಳು, ಸಮುದ್ರ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ) ಸೇವಿಸಿ, ಮಸಾಲೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು.

ಮೇಲಿನ ದೈನಂದಿನ ಸ್ಪಾಟ್ ಲೈಟ್ನಿಂಗ್ ವಿಧಾನಗಳು ಅಸಮ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಆಳವಾದ ಅಥವಾ ಮೊಂಡುತನದ ಕಲೆಗಳಿಗೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಪಾಟ್ ಲೈಟ್ನಿಂಗ್ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. , ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.