ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು

ಮೊದಲು:ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಒಣ ಚರ್ಮದ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿರುವ ಎಣ್ಣೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರದ ಕಾರ್ಯವು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಾಗ, ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಾರದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸುಮಾರು 40 ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ℃ ℃, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಾಗ, ಬಳಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಅವು ತುಂಬಾ ಕ್ಷಾರೀಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ತಟಸ್ಥ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲೀಯವಾದವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ನಂತರ, ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಚರ್ಮವು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಬಹುದು.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಆಯ್ಕೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ನೀವು ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಒಂದು, ಅವು ಉತ್ತಮ ಆರ್ಧ್ರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಕೆಲವು ಎಮಲ್ಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಅಥವಾಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು. ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಆರ್ಧ್ರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವುಗಳು ಉತ್ತಮ ಆರ್ಧ್ರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಕೆಲವು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬಿಳಿಮಾಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನಂತಹ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಣ ಚರ್ಮದ ಕಳಪೆ ತಡೆಗೋಡೆ ಕಾರ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ವಿಚಲನ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಲು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಸಮಂಜಸವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಹಾರದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತಹ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು, ಫೈಬರ್, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಅಥವಾ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ ಬೇಕು. ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆಯು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಮೃದ್ಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.