ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು?

ಸಂಯೋಜನೆಯ ಚರ್ಮವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ T-ವಲಯದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಹಣೆ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ) ಮತ್ತು ಬೇರೆಡೆ ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಯೋಜನೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಳಜಿಯು ಇತರ ಶುಷ್ಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವಾಗ T-ವಲಯದಲ್ಲಿ ತೈಲ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಸಮತೋಲಿತ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ:

1. ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ: ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿಮುಖದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ, ಟಿ-ವಲಯದ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು. ಡಾನ್'ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾದ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ತೈಲ ತೆಗೆಯುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಅತಿಯಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೈಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್: ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಆದರೆ ಚರ್ಮದ ತಡೆಗೋಡೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ.

3. ತೈಲ ನಿಯಂತ್ರಣ: ತೈಲ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು T-ವಲಯದಲ್ಲಿ ತೈಲ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ತೈಲ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾಗದ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತಹ ತೈಲ ನಿಯಂತ್ರಣ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

4. ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್: ಲೋಷನ್‌ಗಳಂತಹ ಆರ್ಧ್ರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ,ಸತ್ವಗಳು, ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ, ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇತರ ಒಣ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ.

5. ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್: ಸೂರ್ಯನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಅತಿಯಾದ ಜಿಡ್ಡಿನಂಶವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹಗುರವಾದ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆ-ಮುಕ್ತ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ.

6. ಆಹಾರ: ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಕರಿದ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ತೈಲದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

7. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ

ಒಳ್ಳೆಯ ದೇಹ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಚರ್ಮವು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಜೀವನವು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬೇಕು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ. ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಂಯೋಜಿತ ಚರ್ಮದ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ತೈಲ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನದ ಸಮಗ್ರ ಪರಿಗಣನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೌಮ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು.