ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಏನು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು?

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಯು ಯಾವುದೇ ವಯೋಮಾನದವರಂತೆಯೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಉತ್ತಮ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಯು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ: ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿಕ್ಲೆನ್ಸರ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ. ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಅತಿಯಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಸೂಕ್ತವಾಗಿ moisturize: ಆಯ್ಕೆ amoisturizerಸಮತೋಲಿತ ಮಟ್ಟದ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಹ ಆರ್ಧ್ರಕ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೈಲ ಮುಕ್ತ ಅಥವಾ ಜೆಲ್ ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆ: ಸಾಕಷ್ಟು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆ ಅಂಶ (SPF)ಪ್ರತಿದಿನ, ಮೋಡ ಅಥವಾ ಚಳಿಗಾಲದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ. UV ಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಕಲೆಗಳು, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ: ತ್ವಚೆಯ ಕಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿ, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಮಧ್ಯಮ ಮೇಕಪ್: ನೀವು ಬಳಸಿದರೆಮೇಕ್ಅಪ್, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಚರ್ಮವು ಸ್ವತಃ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲು ಅತಿಯಾದ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಮೊಡವೆ ಅಥವಾ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ, ಇದು ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.