ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಯು ಯಾವುದೇ ವಯೋಮಾನದವರಂತೆಯೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಉತ್ತಮ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಯು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ: ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿಕ್ಲೆನ್ಸರ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ.ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಅತಿಯಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಸೂಕ್ತವಾಗಿ moisturize: ಆಯ್ಕೆ amoisturizerಸಮತೋಲಿತ ಮಟ್ಟದ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ.ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಹ ಆರ್ಧ್ರಕ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೈಲ ಮುಕ್ತ ಅಥವಾ ಜೆಲ್ ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆ: ಸಾಕಷ್ಟು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆ ಅಂಶ (SPF)ಪ್ರತಿದಿನ, ಮೋಡ ಅಥವಾ ಚಳಿಗಾಲದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ.UV ಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಕಲೆಗಳು, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ: ತ್ವಚೆಯ ಕಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿ, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ಮಧ್ಯಮ ಮೇಕಪ್: ನೀವು ಬಳಸಿದರೆಸೌಂದರ್ಯ ವರ್ಧಕ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮರೆಯದಿರಿ.ಚರ್ಮವು ಸ್ವತಃ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲು ಅತಿಯಾದ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಮೊಡವೆಗಳು ಅಥವಾ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ, ಇದು ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಆಗಸ್ಟ್-30-2023